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普通会员
哈喽大家好
我是林娜
朋友们喜欢叫我小A
当然这个A
并没有什么特殊含义啦
目前我工作在
佛山的一家健身工作室
是一名personal trainer
同时是一名运动博主
也是一家服饰公司的创始人
我的技能加持
有美国运动委员会Ace证照
澳洲国际AIK竞技壶铃
Level2认证
TRX-STC悬吊训练带
国际认证等11个资历课程证书
生活中
我觉得自己是一个
开朗随性有点逗比的人
工作中呢
我觉得自己
更务实严谨追求完美
喜欢抠细节
15年初
我开始接触健身
那时的我
是一个久坐少动的创业加班族
对健身一无所知
那时候我创立了服饰公司
每天带着团队高强度工作
生活极为的不规律
这让我的身体
变得脆弱不堪
为了活的久一点
我必须开始健身
最初健身时
时间依旧很紧张
只能每天在家
跟着视频课程练一练
自己练了大概5个月吧
我决定走进健身房
并请了一名私教
开始了系统性训练
慢慢的、我下定决定
从服饰管理
转型成一名健身trainer
自从接触了健身
我生活变得逐渐规律
人也更加积极阳光
身体重拾饱满与活力
近些年
我不断学习专业知识
结合自身训练和教学需求
考取全球四大证照之一
和国际课程等
我想通过自己的努力
去帮助身边的人
影响并改变他们
事实也证明
我的选择没有错
目前的我
还没有参与赛事的计划
这个阶段的训练
主要针对肌肉耐力
灵活性和稳定性方面
因为处于增肌阶段
饮食上摄入的热量较高
除了蛋白质和碳水
优质脂肪也同样重要
健身这些年
也经历过很多煎熬
工作压力言论压力精神压力
因为大家的鼓励
我坚持到了今天
感恩大家的支持与陪伴
对于刚开始健身的你们
我想对大家说
健身这件事
接触的程度越深
就觉得自己懂得越少
就会越来越科学严谨
唯有不停学习和训练
才能不断进步
如果你决心健身
那么你就要有一个
大的长远目标
细分成很多周期性小目标
以达成每一个小目标
为前进的动力
这样在健身路上
你会更加扎实与坚定
大家如果有健身有关的问题
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