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普通会员理想很丰满 现实一言难尽
朋友圈的双人健身
是这样的
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而现实是这样的
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朋友圈是这样的
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而现实
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朋友圈是这样的
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而现实
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朋友圈是这样的
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而现实
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好尴尬呀！
那么问题不就来了吗？
如果你是双人健身
而且不是去健身房，是在家里
你可以怎样进行锻炼呢？
NO.1 兄弟请坐
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动作解析：双手扶住对方肩膀，进行箭步蹲，可以互相施加一定的压力作为负重。
NO.2 差点就亲上
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动作解析：做对向的俯卧撑，速度要慢，别撞到头，可以互相给对方施加压力。
NO.3 从我身上滚下去
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动作解析：头脚交错完成卷腹，这个动作效果非常不错，还有负重的效果。
NO.4 走你
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动作解析：给一定的推力，增加卷腹的难度。
NO.5 看看对面的风景
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动作解析：能充分锻炼到股四头肌等肌肉，是锻炼下肢很好的动作。
NO.6 很活泼的深蹲跳
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动作解析：在深蹲跳的同时完成水平移动，同时锻炼协调性与爆发力。
要是你有女朋友
可以带她一起练啊！
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