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普通会员拯救颜值
颜值是天生的
但后天的习惯
有可能让你的颜值大打折扣
本来余额就不多的
更可能是雪上加霜
1.很少喝水
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水分不足，会引起肌肤脱水、干燥，排出大量的油，水油失衡，造成油份太多堵塞毛孔，结果就是痘痘糊满脸。
成人每天至少要喝1500毫升左右的水。
2.爱吃咸的
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盐中有钠，钠会锁水，你吃得很咸没喝水，细胞就会全面脱水加速老化；你吃了咸又喝了太多的水，就很容易水肿。
每天的总摄盐应不超过6克，包括炒菜时酱油等调料中的盐分。
3.爱吃甜的
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每日推荐摄糖量应少于25g，听着比盐放松多了是吧？
告诉你，一点都不多，一小杯常见的酸奶普遍就有10~15g添加糖，一瓶饮料下去，一天的糖都出来的。
糖是碳水化合物，过多的糖用不掉，就要储存成脂肪，你就会胖。
4.低头族
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这是现在最强大的体态问题
你觉得这样的手机脖好看吗？
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诚然看资料、打游戏、谈工作都是生活必需品，只是要控制一下时间。
一次盯着手机屏幕，不要超过15分钟。尽量避免低头看手机，选择平视为最佳。
5.舔嘴唇
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这个习惯只能暂时缓解嘴唇的干燥，时间长了会越舔越干，嘴唇看起来很脏，颜值当然大大减分。
6.习惯性托腮
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习惯性托腮会给面部带来压力，久而久之，可能会让脸变大。
7.经常嚼口香糖
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可能会让咀嚼肌变大
8.吸烟
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有人对比了双胞胎
吸烟与不吸烟者的容貌差异
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（左侧吸烟）
（右侧吸烟）
手指、牙齿发黄
头发稀疏、眼纹加深
这都是典型老烟民的样子
确实，吸烟的样子很帅
但总有一天你会明白
你本可以更帅
且不需要以牺牲健康为代价
9.熬夜
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这个绝对是颜值的大杀器了，只说眼袋一条就够让你的颜值降低一半了。
晚上11：00~凌晨3点之间是器官代谢废物的时间，需要在睡眠中才能完成，对于健身者来说，肌肉在你睡觉的时候长的最快，相反，熬夜还会损耗肌肉。
为了颜值、更为了身体
你们可要长点儿心啊！
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