【豹哥健美】这条路上苦中有乐 | 付出汗水艰辛，收获致型身材

原标题：【豹哥健美】这条路上苦中有乐 | 付出汗水艰辛，收获致型身材

假如你只是休闲、消磨时间而去训练，你可能也会得到一些进步，至少别人花半年得来的成效，你也许用了数年时间。没有谁能强迫你要怎样循规蹈矩的苦练，但是在科学规范的执行训练计划、训练动作之后，你还是得考虑下自己的精力与时间，与其漫无目的 的 “出点毛毛汗”，何不试试 “一周那么几天的酣畅淋漓快感”

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