【豹哥健美】训练前最适宜补充的食物种类 | 艹铁必备必知

原标题：【豹哥健美】训练前最适宜补充的食物种类 | 艹铁必备必知

懂得练，远远不够，你还得懂得吃。除了各种补剂（蛋白粉| BCAAs| 肌酸| Glu| HMB| NOS类| 多维矿物片| 关节宝| 左旋| 褪黑素| 鱼油等等），你还需要基础饮食中的优质碳水和糖原、短链脂肪酸...... 全麦面包、香蕉、鸡蛋、混合果汁都属不错的选择

视频：

责任编辑：