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这是一个集颜值、身高、身材、专业、实力、演技于一体的一位导师。有着近20年的健身历程，期间做过生意、开过酒吧等等。在这个男人身上有着丰富的个人经历和精彩故事，最终他还是回归于健身的道路，成为了一名职业运动员，自此开始了自我锻造之旅。后来便开始参加比赛，从市赛到省赛再到全国赛最后一点点奋战到国际赛，斩下诸多荣誉。
身高185cm的他，拥有完美的身材比例和出众的身体素质，在2015年摘得WFF宇宙先生大赛 fitness mode 组冠军，同时赢得了WFF国际健美赛事职业卡，成为了国内获得男子健身模特职业卡第一人！
如今他从职业运动员成为冠军导师，虽然有了角色的转变，但依旧在健身这条道路上行走着，肩上的责任更重了。昨天只是他自己一个人在收获在经历，而今天自己也成了传播者和分享者，这于心的责任和分量，更考验着一个人的担当。
在他的课堂上，学员们还是挺兴奋的，可以一边欣赏李刚老师的身材一边收获李刚老师讲授的专业知识。在李刚老师一对一的教学模式中，他会非常认真的指导和纠正每一个学员的训练动作，让学员最快的找到发力的位置和感觉。他还会要求学员在课堂上多去实践，即学即用，根据自己课堂上所汲取的知识，去检查其他学员做的动作是否标准。在这种模式中，学员的学习效率会有很大的提高。
因为有着出众的身材，有时李刚老师还不小心被学员们调戏一下，就连男学员也忍不住去揩两下油，比如摸他的腹肌啊、胸肌啊、撩他的衣服啊。虽然高颜值很实力但他一点都不高冷，平易近人的他和学员相处得很融洽。
就凭着这高颜值、好身材，李刚老师还出演了由筷子兄弟肖央执导的电视剧《我的岳父会武术》，目前该剧正在热播中。李刚老师在里面出演了一位在健身房上班的教练为了追剧中姜妍饰演的燕子和肖央有很多很足的对手戏，为了燕子两个人还干了起来。搞笑的剧情，逗逼的俩人演得非常投入，嘻嘻哈哈笑到可以练腹肌了。
剧中李刚老师是教练，剧外也是教练，没事时就带着剧组的人操练了起来。
这个男人很有戏。
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