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普通会员出于关心，很多产后宝妈们，在产后健身过程中，会受到来自婆婆妈妈的压力。每天不来几个猪脚，生怕自己的孙儿没得奶水吃。这可能就是很多妈妈们肥胖原因之一。
这位美女在产后两个月中总共消耗了：20只母鸡，50条鲫鱼，20对猪脚。在坐月子过程中，除了吃饭就是睡觉，体重飙升了30斤。即使想出去走动，都会受到婆婆的阻挠，最让人无奈的是洗个澡，刷牙都会让婆婆生气一晚上。还好她没有因此而放弃，在婆婆离开之后，她硬是靠每天坚持跑步1年减肥成功。
现在有越来越多的人说外国人不坐月子，对坐月子嗤之以鼻。当然了月子是一定要坐的，中国人的体质毕竟就是这样，古人留给我们的传统不可能随随便便就能被抛弃的。只是比如：不能洗头，不能洗澡，不能刷牙这样的不科学的做法要抛弃掉。那产后健身到底要从什么时候开始呢，最好的健身方法是什么呢？
对于顺产而言，产后健身应从顺产后第一天开始。
1-15天，可以于床上进行简单的抬腿，抬手臂，抬臀部练习，促进血液流动
15-30天，可下地进行一些简单家务活，散步是非常好的健身方式
30-60天，此时身体还没有适应力量和速度，可以进行徒手力量训练，简单的快走和跳绳皆可进行
60天后可恢复正常的训练。
其实产后最好的健身方式就是陪伴，陪伴你的宝宝，跟他一起玩，其实就是健身，没有什么比这个健身方式更好了。非常可惜的是很多美女生产完就回去上班了，积聚的热量得不到散发，这个非常容易导致发胖的哦！
霍思燕
这位女明星曾经有句减肥名言：自己不是在喂奶，就是在喂奶的路上。可见及时的喂奶也是减肥非常重要的因素之一。她产后肥胖的40斤有一大半就是靠喂奶给消耗掉的。
说不定你这几个月一直赖在床上，也有可能你习惯了吃垃圾食品，那就低下头看看自己肚子上的一大圈肥肉。当然你可以找理由：我不吃这么多，哪有奶水；有婆婆照顾，我干嘛要下床。但是也许你自己无所谓，但是在你老公眼里到底是个什么样呢？
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