想要紧致的屁股，你就要这样练

原标题：想要紧致的屁股，你就要这样练

除了练就性感翘臀还能高效燃脂

每个动作30秒，重复3~4组

热身：开合跳

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深蹲

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臀桥

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撑地后抬腿

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冲刺：拳击步深蹲

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