榜单｜10种可以预防癌症的水果

原标题：榜单｜10种可以预防癌症的水果

很多人都知道水果对他们有好处

但他们不知道的是

水果可以帮助预防癌症

如果你对生活更健康有兴趣

想知道要吃哪种水果

不要停

继续读下去

以下10种水果能有效地预防癌症

帮助你过上更好、更长寿的生活

1

番茄

番茄是预防癌症的最佳水果。

事实上，

已经有数百项关于番茄以及它们降低癌症风险的能力的研究。

番茄中的番茄素

可以降低结肠、肺癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。

据研究，

烹饪番茄可以增强番茄红素的效果，

所以生吃或烹煮番茄都有效保持身体健康。

2

浆果

浆果，

包括巴西莓，树莓，蓝莓和蔓越莓等，

能有效地保护身体不受癌症的伤害。

这些浆果不仅能够杀死癌细胞，

而且还能在一开始就预防癌细胞的生长。

3

梨

梨对减肥和保持身体健康都有好处。

梨含有大量的维生素，

包括维生素C、B6、B2、B3和维生素K。

除此之外，

还含有有助于对抗骨质疏松的硼元素和帮助预防胃癌的羟基肉桂酸。

4

西瓜

西瓜富含抗氧化剂、维生素A、胡萝卜素和维生素C。

除此之外，它还含有番茄素，

这是一种抗癌的化学物质。

5

猕猴桃

猕猴桃很好吃，

而且对身体很有好处。

猕猴桃富含抗氧化剂、维生素C、铜元素、叶黄素和维生素E等，

这些都是抗癌战士，

所以多吃猕猴桃，你会更健康！

6

柠檬

柠檬中的柑橘可以帮助

降低50%胃、口腔和咽喉癌症的风险。

柠檬的进食很简单，

你可以泡一杯柠檬水，

或者在你的午餐中切一块柠檬。

7

橙子

研究人员多次对橙子进行研究，

发现它们能有效抗击癌症。

事实上，

一项最新的研究发现，

橙子可以降低50%患有癌症的风险。

除此之外，

他们能降低19%的患中风的几率！

8

芒果

一项最新研究发现，

芒果可以对抗结肠癌和乳腺癌细胞。

9

苹果

苹果中含有大量的营养物质，

能够帮助对抗心脏病，

还能降低胆固醇，

对抗癌细胞生长。

每天一个苹果，生活更健康。

10

桃子和李子

桃子和李子都被证实能够杀死乳腺癌细胞，

这是水果中酚类化合物的作用。

酚类化合物能杀死癌细胞而可以不伤害正常细胞。

-THE END-

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