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文章授权转载自【她刊】
微信号：iiiher
眨眼间，2018年又过去了1/4，年初你给自己制定的小目标都开始实施了吗？
学习、工作是否越来越出色，银行卡上是否多了些许存款，身体有没有好一点，身材……（打住，她姐知道很多人的“减肥计划”仍在搁浅！）。
都说“没有人有义务通过你邋遢的外表，去了解你优秀的内心”，的确，我们无法否认，在这个以貌取人的时代里，身材对一个女孩的影响，有时真的大到难以想象。
可也就在你懒癌和拖延症持续发作的这段时间里，有些人却通过自己的努力，让自己的身材和生活都发生了翻天覆地的变化。
今天，请来了3位女神，来分享一下她们是如何完成人生逆袭的？
01
倩倩
护士 23岁
2年半减掉70斤
微博@义蓬一枝花
大家好，我是倩倩
是一个杭州姑娘
目前在一家医院从事护士工作
视频里的我是不是眉目清秀？
但你一定不敢相信
18岁那年我其实长这样
这样
还有这样
对，就是同一个我
那时候的我不仅胖，还黑
初二那会因为身体发育真的巨能吃
一天吃5、6顿饭绝不夸张
我妈说那时候就连下方便面
都是4包起放的
体重已经达到了180斤
Q:怎么突然想到要改变自己的？
A：emmm……说到改变
大概是步入社会，开始工作以后
越来越在乎别人的目光和言论了
毕竟那时候，我已经胖到
最大码的护士服都无法穿上
也总是受到一些恶意的中伤
记得有一次，我听到有人说
“这姑娘怎么这么胖，这么黑
这样病人见了也会不舒服的"
从那刻起，我就下定决心
一！定！要！减！肥！！！
Q:用了什么减肥方法这么见效？
A：我尝试过很多方法：
吃减肥药、喝花茶
还尝试过21天减肥法
险些进医院
所以，在这里告诫小仙女们
一定不要乱用减肥方法！！！
最靠谱的就是管住嘴、迈开腿
我没去过健身房，是从网上找的资料
制定了针对于自己的科学减肥方式
平常主要运动：跑步、跳绳、做操
网上有周冬野的操
比较简单，也容易坚持
再找一些针对自己各个部位的训练
比如卷腹、高抬腿、平板支撑、深蹲
这些运动对我都特别管用
（当然，每个人适合的运动因人而异）
Q：在改变的过程中
遇到过什么困难吗？
A：当然，减肥哪是说说这么容易
它真的很枯燥很痛苦
尤其是当只有你一个人的时候
就更难坚持
可是每当我想起那天晚上
那句刺耳的嘲讽
再看看镜子里的自己
我觉得，我不能放弃！
别人越觉得我做不到的事情
我就一定要做给他们看看
没想到，一咬牙竟坚持了下来
这些都不能吃，我就看看，哼！
从180斤瘦到现在110斤
我自己也很吃惊
从没想过自己会瘦到这个地步
180斤的时候想着瘦到170斤就满足了
170斤了又想再瘦10斤……
一直到现在，目标是100斤
人都是贪心的
但变美这件事，真的会上瘾
Q:变美后觉得人生有什么不同吗？
A：当然啊！感觉人生完全开挂了！
瘦下来的我，变好看了
就想从各个方面提升自己
不管是服装、护肤、化妆等外在形象
还是通过读书和旅行充实自己的内在
我都在往更好的方向行走着
如今我还有了一个超级棒的毒舌男友
他也喜欢健身，也教会了我很多
会在我懒惰懈怠的时候鼓励我
也会在我有所进步的时候给我奖励
感谢陪伴，感谢他成就了更好的我
02
平哥
化妆师 24岁
6个月减掉50斤
微博：@Phoenix_T
Q：什么时候决定改变自己的？
A：我记得很清楚，那是2011年年底
那年我17岁
竟已胖到了160斤
当时因为姨妈不规律就去医院检查
结果被查出了脂肪肝
还有因为肥胖引起的多囊性卵巢综合症
医生很严肃地告诉我说
“必须要减肥了！”
其实，迈出这第一步挺困难的
跟很多姑娘一样，一想到要运动
我当时头都大了
可是，健身的回报又那么实在和诱人
我决定，让自己尝试一把吧！
万事开头难，但一旦开始了
我就不会让自己停下脚步
Q：在减肥健身的过程中
你觉得自己遇到的最大困难是什么？
A：说真的，没有
说难都是自制力差的
可我真的很自律
身材里藏着自律
而自律能改变人生
连自己的体重和嘴都管不好的人
什么努力都不值得被信任
所以我只要自己足够想要
就都能做到
自己成就自己这件事
简直太爽了好吗？
哪还有什么困难呢？
不得不说
在吃的方面也自律起来以后
我的生活状态也好了不少
健身也已经成为了一种习惯
一周平均去4次健身房吧！
Q:现在的人生感觉有什么不同吗？
A：那真是太不同了！
我也是后知后觉才发现
这个世界对于外表的重视程度
简直超乎了我的想象
别人会因为我的外貌给我行方便
我尝过因为外貌带来的甜头
也吃过因为丑陋带来的苦
但其实对于我而言
变得好看是因为尊重自己
是自己想要的
因为上学的时候就很喜欢化妆
所以现在毕业做了全职化妆师
以后我也想多尝试一些
关于美妆和健身的领域
我想我会去世界各地看看
结识更多更有趣的人
创立一个属于自己的化妆品牌
但是一步步来吧，跟随自己脚步
Q：这一段人生的旅程中
从低谷逐渐走向高潮
你有什么心得想跟我们分享吗？
A：恩，其实很多时候，我们不是缺少机会
而是在机会来临时，总是抱怨多于努力
一次次的与机遇错失擦肩而过……
03
曼曼
地方国企人事主管 31岁
9个月减了73斤
微博：@Maan曼曼
“176cm，206斤”
“离过婚的女人”
“带着一个拖油瓶”
……
这些都曾是世俗给我的评价
没错，我是一个离了婚
还带着娃的单亲妈妈
我也曾经以为我的生活就此毁了
可是，我没有
从胖子妈妈到超美辣妈的逆袭
逆袭得不只是身材
还有……人生
的确，看看这个神采奕奕
眼神里有光的曼曼
她从容不迫地谈笑
浑身都散发着自信的优雅
可谁能相信
2年前的她和现在竟是同一个人！
Q：这两年来，你到底经历了什么？
A：鬼知道我经历了什么！
2015年10月我跟前夫感情危机离婚了
那时已经有了一个2岁的女儿
其实我不抱怨任何人
看看当时的自己
连我自己也喜欢不起来
因为我是海绵体质，又特别爱吃
加之生孩子后心情忧虑
造成身体激素紊乱
体重便一发不可收拾地增长起来
我也没有什么节制
离婚后的半年时间里，白天要工作
晚上回家一个人照顾女儿
那段时间很难熬
因为心情极度抑郁，加上身体不好
深夜晕倒在了家中
而家里只有一个不到3岁的女儿
我一边告诉自己“没事，我可以”
一边努力爬回了自己的房间
就这样浑浑噩噩了半年
直到看见我在妹妹生日聚会上的照片中
满身肥肉像“大妈”一样憔悴的自己时
那一刻我决定，该做点什么了
我决定要彻底改变自己
从“不可控”的体重开始
Q：具体是怎么做的呢？
A：先是找营养师咨询学习
然后从网上查询关于健康减肥的各种方式
根据自己的实际情况
和身体信号的反馈不断调整
制定出了一份最适合自己的饮食清单
每一餐严格按照清单上的要求称好配好再煮
上班时就用饭盒带着配好煮好的食物
吃之前在微波炉里热一下
其实海绵体质的人胖得快瘦得也快
只要控制好饮食
戒掉油腻的火锅、烧烤、麻辣烫……
以及一切你以前觉得难以割舍的“美食”
想不瘦都难
我就这样以每周减10斤的速度
5个月就从206斤瘦回了婚前的156斤
我看着镜子里重新变美的自己
我觉得自己还可以更好
已经管住嘴了，还要迈开腿
于是便开启了我的健身旅程
4个月的健身配合健康饮食
我又瘦了23斤
176cm的我从156斤瘦到了133斤
这两年时间来，这种健康规律的生活
已经成了我的一种习惯
直到现在，我仍然保持着132斤的体重
身体越来越好，皮肤状态也是
很多人都说我像20岁出头的少女
（害羞脸.JPG）
Q：这段时间对你来说一定特别难忘
有什么特别的感悟吗？
A：是，回过头来看看走过的路
我真的有太多话想说了
我想说，因为之前自己身体不好
所以别人总劝告我说
“这个你做不了”、“那个做不到”
不知道被多少人讥讽了多少次
但我偏不信
别人能做到的，我为什么不能？
过了莽撞和任性的年纪
我知道自己要什么
这个世界上能轻而易举得到的
只有贫穷和衰老
其他的，都需要付出努力
Q：很多人都觉得自己带小孩特别辛苦
那你是怎么兼顾事业、孩子和自己的呢？
A：其实我不觉得离异带小孩生活和工作
是很困难的事情
女儿反而成了我的动力
我健身的时候会带着她一起
也会经常带她参加工作性质的活动
甚至外地出差都带着她
她明白妈妈工作不容易，要賺钱
所以也很懂事，很体谅我
其实这世界上本就没有什么事情
是理所当然和顺畅的
一切不安和困难都是我奋力往前跑的动力
我不想认命，只能拼命
除了努力，我也别无选择
如今我真的很好
变美变得更好这件事
让我更加肯定了自己
我重新调整了自己的生活和事业轨迹
开拓了好多事业新领域
做着很多别人不敢想的事情
也去了很多国家城市看看
我真的挺喜欢那句话：“人生本应精彩，不要困于年龄、畏于人言，最后发现从未真正地活过。女人只有摆脱了别人的期待，真正活出自我，才能有底气，不焦虑。只有不为自己设限，才能拥有属于自己的高级美。”
是啊，谁也没想到，这样一个当初不被任何人看好的“胖子单亲妈妈”，靠着自己的努力逆袭成了人人羡慕的“超美辣妈”。
的确，这个世界有时很势力，也很无情，不论是婚姻还是事业都随时充满了变数，你获得安全感的唯一途径，只有自己不断努力，变得更好。
你要知道，“无论是驰骋于山川湖海的职场，还是囿于家长里短的昼夜与厨房，你健康的身体、精致的妆容、优雅的气质与身材以及得体的衣着，都将是你的铠甲和武器，能够帮你抵挡，人世间的种种荒凉。”
2018年已经过去了1/4，你是打算得过且过一整年，还是努力奋斗、想要遇见更好的自己？
你，准备好了吗？
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