12个常练却经常做错的练习动作，看你中枪了吗？

原标题：12个常练却经常做错的练习动作，看你中枪了吗？

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12个常练却经常做错的练习动作

看你中枪了吗？

1：平板支撑

2：臀桥

3：侧弓箭步

4：哑铃弓箭步

5：杯式深蹲

6：负重深蹲

7：抓握杠铃

8：单臂哑铃划船

9：哑铃颈后臂屈伸

10：硬拉

11：卧推

12：山羊挺身

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图片来源：@BRIGHTSIDE

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