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普通会员Wow Fitness
超燃减脂干货，睡前20分钟，燃脂一整晚！
很多小伙伴发现脂肪在不知不觉中涨了
分享一组高强度减脂Hiit运动
无需场地要求，每天20分钟
轻松甩膘！
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三分钟热身
4个动作，每个30秒
开合跳，60秒
热身完毕
休息10秒
紧接着开始正式锻炼
共4个动作，每个动作60s
交叉跳跃蹲起
高抬腿
波比跳（Burpee）
开合跳
休息20秒
之后循环上面动作
以此类推，至第6组，各10秒
还不明白的，点击视频同步锻炼哦！
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