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普通会员Wow Fitness
腰椎间盘突出最不适合做的动作
和最适合做的康复练习
久坐和不良姿态
以及缺乏必要的锻炼
导致越来越多的人得了这个毛病
上数岁的人身上才会有的腰椎间盘突出
已经在年轻人身上越来越多的出现
很多人二十出头，腰就不行了
而女性中的孕产妇
因为孕期脊柱负重大
产后抱小孩等姿态
也容易导致椎间盘突出
需要说明的是：
腰不疼不一定没有腰椎间盘突出
腰疼说明突出部分压迫到了神经
腰椎间盘突出一般情况下不需要手术
但要注意一些运动方式
同时也要加强腰部的康复锻炼
-END-
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