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普通会员照片里面的女生咋样？
今年24岁，
名字是Molly Smith，
来自枫叶国的温哥华。
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她现在的体重是120斤，
身高是170+，
还不错吧？
燃鹅，两年前的她却是这样的！
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看她六尺女孩,
虎背熊腰,
膀大腰圆，
犹如铁塔一般。
咳咳...那时候她的体重高达205斤！
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从初中时代开始时候开始，Molly爱上了各种垃圾食品，甜甜圈、雪糕、炸鸡、披萨，对这些食物她已经上瘾了！
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与此同时Molly也不喜欢运动，
所以变得越来越胖。
她开始变得非常沮丧，
没有安全感。
肥胖的影响不仅仅是身体上，
更多的是在精神上。
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20岁是恋爱的年纪，可Molly却是一条标准的单身狗，连一个找他约会的男生都没有，22岁的某天，Molly无可救药爱上了班里的一个小鲜肉，可她很清楚现在那个样子，那个男孩根本不会看上她的。
为了爱情，必须减肥！
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刚开始减肥的时候，
Molly选择了很激进的方法--节食，
每天只吃很少的东西，
不吃肉不吃主食只吃蔬菜。
体重的确很快就开始下降，
可是她的胃也出问题了。
医生郑重其事地对她说：
“不想死就合理饮食多运动，
你这样减肥是要命的！”
她逐渐给自己制定了更加合理的饮食。
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她还自己去学习了营养学，
每天大约摄取1200-1500卡路里，
尽量不吃那些经过深加工的食物。
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她重点补充说，
很多人跟她一开始一样，
减肥的时候不吃肉和主食。
其实这样真的对身体影响很大，
为了健康千万别这样做。
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Molly还给自己设计了锻炼计划，
万事开头难，
以前她不爱运动。
最开始她强迫自己每天快走10000步，
之后是改成慢跑，
现在她每周坚持户外跑3天，
每次15公里。
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她说现在自己爱上了户外跑步，
跑步的时候她能感受到前所未有的自由。
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Molly的体重越来越轻，
自信心也回来了。
后来她还去健身房，
增加了无氧训练，
为了更好地塑形。
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如今Molly的体重稳定在115~120斤之间，
从一个肥妹变成了一个大美人。
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可以说是，
穿衣显瘦。
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脱衣有肉。
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该瘦的地方瘦，
该有肉的地方有肉，
真是羡慕死人啦！
哼！
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朋友问她瘦下来之后最开心的是啥？
她羞羞地说：
可以穿上sexy的内衣了，
胖的时候是想都不敢想的！
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还有显身材的裙子，
也可以买买买啦！
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还有就是到处去玩，
身材好没负担，
就是任性。
再看看她的减肥前后对比，
真的是超级励志的，
有木有？
和那个男生的故事无疾而终了，
好身材却从此保持了下来。
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对了，她还总结出了给减肥者的四个建议：
1、减肥真的很难，想好了再开始；
2、减肥过程中你会经常遇到挫折，
半途而废只会让你更胖；
3、从小处着手，关注饮食，
刚开始运动真的很难受，你只能忍住；
4、最重要的是有耐心，减肥是一辈子的事。返回搜狐，查看更多
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