这6种食物热量比米饭还高，会让体重往上走，尤其第4种！

原标题：这6种食物热量比米饭还高，会让体重往上走，尤其第4种！

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以下6种食物的热量比米饭还高，减脂的你还是少吃点为妙，尤其是第四种热量最为惊人。

1、灌装果汁

这是一个极大的误区，很多人觉得果汁就是水果的化身，热量肯定高不到哪儿去，这你就大错特错了，外面卖的果汁为了保证他的口感，会加入大量的糖，热量不仅高长期饮用会让你变胖。

2、薯片

说薯片是屯脂的零食一点都没错，这东西也是让人上瘾的侍卫，一吃就让人停不下来，但你要知道，为了保证薯片的口感，制作商会添加许多调料以及香料，而薯片的热量高达550卡，吃得越多只会让你胖的越快。

3、油条

油条是最传统的早餐，配上一杯豆浆简直就是绝配，但油条的热量并不低，在制作的过程中，油条会吸入大量的油脂，并且营养物质全在油炸的过程中炸没了，热量又要减脂的你最好少吃一些哦。

4、巧克力

巧克力的热量极高，每100克巧克力里面就有600大卡，所以减脂的小伙伴还是别吃巧克力哦，不仅会造成脂肪堆积，还会让你吃上瘾。

5、火腿肠

火腿肠属于精加工食品，不仅热量超标还添加了大量的防腐剂，经常食用会增加肠胃的负担，还会让你越吃越胖。

6、榴莲

榴莲是比较常见的水果，它的热量以及脂肪含量都比较高，每100克流量就有147卡， 而榴莲本身的营养价值也很高，不过减脂人群以及糖尿病人群还算是不吃为好。

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