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随着天气渐渐变热，晚上出来散步、散心、乘凉的人越来越多。
近日有一项数据显示：中国是全球每天平均走路最多的国家！
在很多的运动锻炼中，走路是最舒适与省时的运动了。
而 国际卫生组织 早在1992年时候把行走 定义 为 “ 世界上最好的运动 ”。
而走路的好处也是非常多的！
其实，走路真没什么特别的好处，无非也就是能让你少生点病、让你更加健康长寿一点而已。
如果一定要我讲出走路的好处，那我只能说：“ 我命由我 ”。
那怎么走才能走出健康的身体呢？
问我怎么才能走出健康身体？
我只想跟大家说：“ 大家想怎么走就怎么走，你都已经克服懒癌出门了，随着心情去走就好了，想小跑就跑，慢走就慢走 ”。 所以别再听别人说怎么走了，随着自己想法去走就好了。
觉得自己体力还行的时候，可以适当做一些有氧运动，累了就休息会再 散步。如果你对走路运动有什么看法可以留言跟小伙伴们探讨哦。
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