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普通会员对于减肥这个话题，可以说是痛心疾首，眼看自己的体重一路飙升，嚷嚷了无数次要减肥，无奈怎么也减不下来呢？
小脂只想问一句，你一直以来所用的减肥方法真的对了吗？
是否听到水果热量低，就一直水果代餐？可惜水果代餐没坚持几天又开始大吃特吃，体重没减，反而又升了几近？
其实减肥也要 “ 选对食物 ” 才是最有效的哦！
瘦肚子吃啥好呢？
1、芹菜
芹菜是蔬菜里含纤维量较多的，它不但能帮助消化，还能帮助你排出体内的垃圾。
所以经常吃芹菜能能达到减肚子的目的哦！
2、红薯/紫薯
红薯它能促进肠胃蠕动，有助排便，能把体内的垃圾都排出体外，所以红薯减肚子效果也是超级好的哦！
瘦手臂的食物？
苹果
苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动并排毒，而且还能降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止手臂与腿部水肿。
瘦腿食物？
1、白萝卜
想要瘦腿的妹纸，白萝卜是很不错的选择哦，白萝卜中含有一种叫做芥子油的成分，能够有效的促进身体皮下脂肪进行一个快速的燃烧，还能帮助消除水肿现象，这对瘦腿的效果是非常大的！
2、红豆
红豆体内含有的石酸成分可以有效地帮助肠胃的蠕动，让体内多余的水分以尿液的形式排放出来，因而可以快速地消除下半身累积的脂肪，迅速打造纤细大腿。
3、芝麻
芝麻本身也是含有丰富的维生素，芝麻本身含有一种亚麻仁油酸成分，这个成分可以将附在血管壁上的胆固醇迅速地排出体内，防止变成脂肪积聚在大腿上，因此可以使大腿保持纤细苗条。
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