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普通会员这是发现好身材的第297篇投稿
投稿作者
王琪頔
微博昵称：今天是孙悟空
22岁
178cm 76 kg
温州
温州大学学生
1年多
卧推120 深蹲硬拉180
我从小就是个小胖子
后来才了解到
我这种算是很容易吸收的体质
高中最胖时候200斤
从小就会被嘲笑
洗澡不敢脱衣服
出汗了之后
肉会贴在衣服上
高三那年我决定减肥
2个半月掉到了140
健身让我更加自律
更加耐心
更加有规划
身材的提升
健身遇到最大的问题就是
一开始起步的阶段
对于小白来说增肌最快
可是我走了很多歪路
一开始没有注意饮食
训练强度也没有上去
最大的挑战就是卧推一直很弱
科学制定自己的训练计划饮食
多喝水
减少组间休息
休息好再去锻炼
坚持下去
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