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普通会员这里是健身大咖说，我是主编Alisha。
后台回复关键字是收不到对应文章的噢，
因为我更希望你能每天关注推文！
其实每周艾丽莎都推送了不少内容，
当然有时难免大家会错过一些，
没关系，只要你需要就重新整理给你！
快速读完最新推送的精彩文章，NICE！
1
很多健身朋友对“力竭”的理解有误，
从字面上很容易被理解成“筋疲力尽”，
或者是用超越自己使用的重量来训练，
实际上完全不是这回事。
力竭训练对我们变大变强相当有用，
当然你得这么做才行...
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2
没有人可以跟着冠军，
练一样的组数和次数，就能成为冠军！
你真正需要的是理解组数、次数的意义，
找到适合自己体型打造的最佳方法，
如果你还迷惑，别拒绝这份帮助！
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3
身体并不怕被练，但怕被练得僵硬！
因为越来越僵硬、越来越难瘦，
就会一不小心“练成难减的肉”！
换句话说就是身体都练堵了！
可能你觉得自己每次都拉伸了，
可为什么还是会僵硬、不瘦呢？
继续往下看完这篇文章，顿悟！
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要先准备一个好减好瘦的身体！
4
越来越多的时候，
我们发现遇到的会员越来越复杂，
莫名其妙会被对方各种误解
还会给我们投来一些恶意、怀疑？
让教练工作陷入一个困惑，不知所措，
面对业绩压力、生活压力，请稳住！
教你把阻力都变成自己的专业优势！
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5
总是辛辛苦苦参加培训、花钱充电？
为什么回来连培训费都赚不回来呢？
光是学进来还不行，
要把知识、专业技术的价值最大化输出，
能够去服务更多的人，能够改写命运！
每个教练都特别享受这样的光环，
但是我们总觉得自己差点儿劲儿，
怎么办呢？这么办！都替你规划了！
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6
最近姜熹老师收徒引起关注，
很多人惊讶370万的直接收入，
那姜熹老师也正面回答了这个问题！
自我投资的价值不是别人说了算了，
花钱的事，尤其是花大钱的事儿，
谁会马虎呢？想知道更多就戳?
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