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普通会员我相信你点开视频的第一眼就会被震撼！！！
不知道小伙在哪来的自信
近日，
一名亚裔小哥拍半裸视频自称练就“完美好身材”
“大胸肌、腹肌”
公开征女友
让我一起围观~
看完作何感想？？？
大胸肌、腹肌肌肉男没看到，但被小伙的自信所折服。
小编分享一组：“胸肌”训练动作，小伙看到可以回去勤加练习。
希望2017年变身“大肌霸”！！！
训练注意要领：
1.保证动作的标准型，控制动作节奏。
2.体会目标肌肉群发力，充分刺激。
3.每个动作6组，每组控制12~15次。
（个人训练建议仅供参考）
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