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普通会员
你在训练中遇到过这样的问题和困惑嚒。
减脂、降重下不来？
增肌减脂如何进行？
如何安排备赛减脂、脱油、脱盐、脱水、充碳？
减脂备赛期如何收干？
备赛如何安排自己的饮食、训练、休息？
。。。
【福利时间】
恋练汇&梦想健身学院联合打造
鹿晨辉微信线上培训首秀
“鹿晨辉公开揭秘--2016年黄金赛备赛法则”
鹿晨辉从“鹿胖”到“鹿神”背后究竟经历了什么？
先送上一组照片，震惊一下！！！
课程内容：主要分为3部分。
第一部分：鹿神出场。
鹿晨辉进行简单的自我介绍，分享一下此次黄金赛的备赛到比赛的经历和感受。讲一下此次黄金赛取得“2016年黄金赛职业组第三名”的重要节点是哪些？
第二部分：课程主讲，干货分享。（我们会筛选问题，鹿老师在线微信解答。）
此次课程，以备赛训练为主讲。所以会从饮食和训练、休息这三点展开。
基础问题：
例如：
一般健身健美运动员的备赛周期多少最为合适？
在备赛周期中会分为哪些阶段呢？每个阶段的时间大概多久，每个阶段的目的是什么？
每个阶段在饮食和训练应该注意哪些问题？（问题都去细化，饮食如何搭配，怎么吃；训练备赛如何脱水、充碳等等）
等等~
注意：粉丝可报名后，提出自己在健身健美训练的疑惑和问题，我们会抽选问题，在微信公开课程上进行讨论，鹿老师亲自微信解答。
第三部分：粉丝提问互动环节，提问解答。
课程地点：“鹿晨辉线上公开课微信群”（购买课程后，方可进群）
课程费用：199元/次
课程时间：60~90min
招募时间：11月12号~11月19号（7天时间）
开课时间：19号晚上20:00
【恋练汇】店主享有“鹿晨辉线上培训首秀官方经销权”
购买请认准【恋练汇】
（微信公众平台报名，请留言《健身大咖说》，备注：鹿神线上课程。）返回搜狐，查看更多
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