.jpg)
普通会员
很多咖粉说：我的健身始于漫威！？
可小编是漫画痴
。。。
周末埋头做功课，周一咱“漫威”一下
漫威漫画
漫威漫画公司（Marvel Comics）是美国与DC漫画公司（DC Comics）齐名的漫画巨头，它创建于1939年，于1961年正式定名为Marvel，旗下拥有蜘蛛侠、钢铁侠、美国队长、雷神托尔、绿巨人、金刚狼、神奇四侠、恶灵骑士、蚁人等8000多名漫画角色和复仇者联盟、X战警、银河守卫者等超级英雄团队。
2009年12月，华特迪士尼公司以42.4亿美元收购Marvel Entertainment Inc.，获得了绝大部分漫画角色的所有权。2010年9月，Marvel宣布其正式中文名称为“漫威”。
哦
小编还是知道蜘蛛侠的，哼！
健身的漫威粉往下看
送上一套既燃又干货满满的漫威英雄训练图谱
全身高强度有氧训练：
▼
壶铃甩臂
力推雪橇
铁锤砸轮胎
跳箱子
肩部训练
▼
站姿杠铃推举
肩部前平举
各种哑铃飞鸟
坐姿杠铃推举
单臂哑铃上举
单臂哑铃侧平举
杠铃片前平举
杠铃耸肩
肱二头肌
▼
站姿杠铃弯举
牧师凳弯举
仰卧拉力器弯举
站姿拉力器弯举
肱三头肌
▼
站姿哑铃颈后臂屈伸
站姿拉力器三头下压
史密斯机反握卧推
平板三头肌俯卧撑
胸部训练
▼
坐姿推胸
平板卧推
拉机器夹胸
宽撑
哑铃飞鸟
背部训练
▼
引体向上
宽握正手器械下拉
坐姿拉力器划船
俯身壶铃交替划船
拉力器夹背
T字划船
哑铃单臂划船
腹肌训练
▼
仰卧卷腹
俄罗斯旋体
登山
腿部训练
▼
杠铃深蹲
腿举
直腿硬拉
屈腿硬拉
箭步蹲
坐姿腿弯举
【这组漫画版健身图谱出自加拿大教练 Deezif之手】
本文照片引自网络，如有侵权，请联系本编
想拥有一位颜值吊炸天的运动顾问？
想不走弯路，购买适合自己的运动产品？
想了解健身潮人的口碑爆品？
选一位你心仪的“恋练汇明星店主”做你的专属客服啦
恋练汇明星店主——刘一楠
恋练汇销售NO.1、北京市健身先生
擅长领域：运动营养、急速减脂
推荐理由：帅
恋练汇明星店主——晴先生
恋练汇教练店主培训师、资深私人教练
擅长领域：健身私教指导、瘦身增肌
推荐理由：老司机
恋练汇明星店主——萌萌
资深健身顾问，健身产品百事通
擅长领域：为客户推荐最适合的产品、最贴心的服务
推荐理由：萌
恋练汇明星店主——Alisha
恋练汇品牌推广大使，健身大咖说主编
擅长领域：全能人气健身教练
推荐理由：有才
选择专属店主，长按扫码关注
恋练汇明星店主持续更新中。。。
关注《健身大咖说》，获取健身健美资讯。
关注明星店主，开启健身改变之旅。
速速扫码关注，欢迎留言咨询问题。
第一时间回复大家~
责任编辑：