“异国情调”的肱三头肌锻炼

大多数人在健身房坚持锻炼大汗淋漓了一把，很少冒险进入新的或不熟悉的领域。 　　今天小编就带你看看这些独特的三头肌的动作，并挑选至少有一个在自己的日常品尝！ 　　1.侧电缆三头肌伸展 　　重点培训提示： 　　稳定住上臂在肩膀的位置，如果你的胳膊肘开始疲倦，用你的另一侧的手来帮助它，并保持它的位置。   　　2.体重三头肌伸展 　　重点培训提示： 　　保护好你的头不在运动中受伤，并尽量保持你的肘关节夹紧,不要外扩。    相关推荐 　　肱三头肌锻炼方法——单臂绳索下压 　　卧推没进步?试试暂停式卧推 　　细节决定成败:前臂肌肉锻炼指南！