4个动作练成王字型腹肌

4个动作练成王字型腹肌 练腹肌事件容易事儿，也是件难事儿。 因为塑造腹肌的运动无非那么几项，学习起来很简单，但塑造腹肌难点在于如何打造对称平衡的腹肌，就像一个王字型一样。 王字型腹肌的训练守则，你可以按照以下步骤锻炼起来。