首页
注册
登录
NOW健身 = GO TO GYM! NOW!
现在注册
已注册用户请
登录
关注公众号进行绑定
普通会员
NOW健身
›
力量训练
【臀部训练】
now健身
· 6年前 · 4975 次点击
这是一个创建于 6年前 的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
【
臀部
训练】1. 俯卧在地面上,双手往前伸直平放在头两侧,额头贴地。2. 右手与左脚同时抬起,再缓慢放下,反覆做15次,再换边操做。
(来源:肌肉吧)
4975 次点击
Weibo
Wechat
目前尚无回复
肌肉健身
臀部
肌肉
力量训练
×
分享到微信朋友圈
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
宝典
补剂正确使用方法
NOW健身
Power by
NOW圈子
Time: 11ms
冀ICP备17014211号-1