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12分钟全身腹肌锻炼计划

  大嘴 · 6年前 · 2700 次点击  
这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
12分钟全身腹肌锻炼计划
 

　　注意事项：

　　1. 先慢跑5-10分钟作热身。

　　2. 注意身体状况，若有任何不适请立即停止训练。
(来源：肌肉网)
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