为什么说纯乳清蛋白粉适合专业健美爱好者使用呢?这是健身的朋友比较疑惑的问题。 经过科学的研究蛋白质配合多种营养补剂效果会更好。如:乳清蛋白+肌酸+支链氨基酸+维生素+谷氨酰胺。 当前市场上营养补剂看似五花八门,但是其实也就是围绕蛋白质和各补剂的搭配组合。 通常新手我们推荐复合类型的正氮乳清蛋白粉,我们在这里称之为“傻瓜型乳清蛋白粉”,很多厂家推出有针对的产品供大家选择。 例如:肌肉科技的正氮蛋白粉系列, 美瑞克斯的赛霸增肌粉系列, 康比特的正氮蛋白粉等等。 由于假货暴利比较高,加上外国牌子销售渠道比较杂乱,难以辨别正品的朋友,请购买在这里我们推荐康比特的正氮蛋白粉。
专业健美爱好者由于有一定的肌肉基础,需要的蛋白质比较多。纯乳清蛋白粉的蛋白质通常纯度高达80%甚至90%。所以为了营养性价比,就必须考虑用纯乳清蛋白粉来搭配各种补剂。 在购买纯乳清蛋白粉的同时,还得专门购买肌酸,支链氨基酸,维生素,谷氨酰胺等补剂,然后根据自己的情况来搭配营养,这个过程需要有一定的经验。
通过这样的讲解详细你对营养补剂的购买有了一定的认识。当然这里强调一点,要健美身材不能完全靠补剂,自然饮食也很重要。如果手头紧张的朋友,可以考虑吃鸡蛋蛋清。肌肉体型不吃补剂也能长,只是相对使用了营养补剂的人来比较,你的肌肉增长速度会慢一些。 |