每天坚持4式瑜伽 为你的”水桶腰“放放水

盈盈一握小蛮腰，谁不想拥有迷人的小蛮腰呢？可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。千万别着急，一起来练习瑜伽吧！

相信它绝对是一项健康有效的运动，瑜伽是一项用心领悟的减肥运动，能增强身体的柔韧性，锻炼平衡，同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。想要瘦腰瑜伽绝对是不二之选。