【Ｑ＆Ａ】血稠患者如何进行瑜伽练习？

　　Q.单纯的血稠患者做清理经络调息有效吗？如何进行瑜伽体位和其他调息及冥想练习？
　　A:建议先从改变饮食习惯开始，应以素食为主。其次，体位练习应以全面调理为主，注重促进身体血液循环，加强对身体各个部位的刺激按摩。坚持体位训练3个月之后可以定期进行瑜伽清洁法的训练，特别是洁肠法的练习（一般在专业的瑜伽馆都会有这一方法的教授）。此外，每天坚持进行瑜伽呼吸法的训练也也非常重要，可以从瑜伽的腹式呼吸开始练习，清理经络调息是非常好的方法之一。冥想类似于医学中的心理治疗，长期坚持也会起到事半功倍的效果。相信只要坚持练习，健康状况将会有非常大的改观。