温泉暖身心 瑜伽舒筋骨

    近日，由佛山日报旅游俱乐部、新兴龙山温泉酒店共同主办的瑜伽温泉体验游圆满结束。20余名佛山瑜伽爱好者抵达新兴龙山温泉，在瑜伽教练的带领下，身临温泉水中做瑜伽，体验温泉瑜伽的魅力。“泡温泉做瑜伽，身体发热更有利于血液循环，此时韧带已展开，身体更柔软，也不容易拉伤。”龙山温泉酒店瑜伽教练李倩文说。

    景区教练指导，游客兴趣大

    记者了解到，自从新兴龙山温泉酒店去年开业至今，每天都会有瑜伽老师在温泉池畔教导瑜伽，全天从早到晚共教导4套瑜伽动作，每套持续约半个小时。在景区泡温泉的顾客，都会不由自主地跟老师学习瑜伽，还饶有兴致地询问老师关于瑜伽的基本知识。

    据悉，龙山温泉酒店位于岭南第一圣域——六祖故里新兴县，景区追求修身养性的禅文化，温泉瑜伽能够平静身心、舒展筋骨，是修身养性的良好途径。景区内萦绕着空灵禅声，让游客仿若进入仙境。

    瑜伽爱好者体验温泉瑜伽

    在青山环绕的龙山温泉大型温泉池畔，20余名身穿白色瑜伽服的女士围绕温泉池盘腿而坐，刚泡完温泉的她们，正跟随着教练练习瑜伽。“双掌合十向上，伸展脊椎，一呼，一吸，全身心放轻松……”在教练的指令声下，女士们开始进入瑜伽健身状态，轻柔的古典音乐萦绕池旁。

    本次温泉瑜伽活动的教练、佛山市瑜伽协会会长陈彦彰说：“水中瑜伽其实更容易累，因为水有一定的压力与浮力，可达到事半功倍的效果。”一整套瑜伽做下来，不少练习者就气喘吁吁。

    “我是瑜伽爱好者，但是第一次体验温泉瑜伽，觉得很新鲜，做完后身体很舒服，就是饿得很快。如果有条件，我会经常做这样的瑜伽。”参与本次活动的佛山市瑜伽协会会员小雯说。

    国内温泉瑜伽尚处起步阶段

    陈彦彰称，温泉瑜伽已经在日本非常流行，但在国内尚处于起步阶段，据他了解在江浙一带的高档会所有这样的养生方式，但是广东地区较少。“温泉瑜伽的发展潜力大，因为广东人对瑜伽的接受程度高，而广东的温泉景区也比较普遍，如果游客养成了这样的养生习惯，那么在温泉景区练习瑜伽将成为一种追求。”

    温泉瑜伽每天练习多长时间为宜？陈彦彰称，由于温泉瑜伽能够更快地促进新陈代谢，已经把瑜伽的功效扩大化，所以每天练习30分钟就已足够。（文/谢璧营）