Crossfit的启示 是否有安全隐患

2014年的crossfit大会可谓赚足了眼球，锐步的赞助，加上ESPN的全程报道，让这个之前并不普及的运动开始受到瞩目。但就在比赛之后，ESPN的另外一个部门却发表了一篇对crossfit充满质疑和批评的评论。评论的主题为“crossfit的迅速成长引起了的一些担心”ESPN还把这个主题编辑成食品，尤其关注了crossfit训练带来的负面影响。

评论是这样写的: “Box(crossfit的健身房的统称)的老板们通过两天的培训，取得资格证书，付1000美金，并且通过一个简单的考试。想要考过这个考试是在太容易了，只要有个信用卡就行了。考过了之后只需要每年交付3000美金的年费，就可以拥有一个Box了。”评论对这样的考核表示了担心，也质疑了针对Box老板们的培训。

在美国的某些城市里，很多box紧挨着另外一家box，距离非常的近。这也是很多人质疑的所在。这样就导致了crossfit训练场的价格战。没有经验的box老板通过价格来吸引客户，对于训练资质和质量毫不关心。不然怎么和附近的其他box以及健身房竞争。评论的视频中展示了两个训练人员受伤的过程，非常惨不忍睹。虽然受伤的两个人都极力为crossfit辩护，但争论并没有就此停止。

Crossfit的理念在国内已经并不那么新了，很多人都对crossfit很关注，也诞生了一批粉丝。对于crossfit的争议，小编认为，要量力而行，根据自己的身体状况来定。对原始的crossfit训练相对比较粗糙，使用的器械也很原始，这就是为什么crossfit的训练场地不叫健身房（gym），而是叫box。Crossfit的训练理念和如今流行的hiit（高强度间接性训练）以及很多循环性训练非常相似，就是在短时间内尽可能地刺激到肌肉。如果很想尝试crossfit，不妨从这些基本的，强度相对较低的训练开始，如果还不能满足，就去crossfit的工作室瞅瞅。