杠铃深蹲时为什么会压得肩疼

    杠铃深蹲时，有的人会压得肩疼，这是为什么呢？因为你没有把杠铃放在斜方肌上。在做杠铃深蹲时，杠铃的重量由4个点分担，分别是左右两侧的斜方肌和三角肌，不过斜方肌承担大部分重量。

    只要把杠铃放在斜方肌上，哪怕身体偏瘦，肩膀也不会因杠铃的重量压得疼，因为斜方肌就是一块天然的海绵缓冲垫！