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说起苏有朋，想必大家并不会感到陌生，
作为早期男子组合“小虎队”的成员之一，他曾演绎过许多经典的影视角色，因此每次出现在荧幕前总能唤起大家的回忆。
然而最近，苏有朋再度现身综艺节目，
节目视频刚一流出，就引来不少网友围观。
让人震惊的是苏有朋竟然胖了这么多！
脸部臃肿变胖，表情怪异，大家差点认不出来；
看完后，苏有朋被不少网友调侃：
这还是当初的五阿哥吗？
变身油腻大叔的样子。
赶紧跟着刘畊宏做健身操！
难道看错了，这是苏有月月？
不得不承认岁月是把杀猪刀啊~
面对网友的评论，苏有朋毫不示弱，直接发文称： “胖瘦自如，不劳费心”！
为了向大家证明，身材可以自由掌控，
过了一段时间， 没想到苏有朋竟然真的瘦了，
开始秀起了自己的手臂肌肉，看来是去油成功了...
其实，苏有朋一直都是个非常努力，并且喜欢不断尝试的人。
1973年出生的他， 从小外形青春阳光、笑容灿烂，是那个年代标准的小鲜肉。
上中学时，他在母亲的鼓励下参加学生综艺节目，
在节目中由苏有朋、吴奇隆、李志明组成的小虎队，意外走红，并成功出道。
从此，苏有朋白天上课，晚上兼顾小虎队的演艺工作，
原本以为这样会影响到他的学业，没想到他却以优异的成绩考进全台湾最好的大学， 被称为“理工学霸”。
后来苏有朋转站影视圈，参演 《还珠格格》、《情深深雨蒙蒙》、《倚天屠龙记》等影视作品；
奠定了他偶像明星的地位，片约不断。
步入40岁后，苏有朋慢慢淡出荧幕，尝试做起了导演。
或许是逃不过中年发福的魔咒，又或许是疏于身材管理，
在2019年的时候，苏有朋被媒体拍到，身材开始发胖了！
双下巴明显，下颚线与脖子已经融为一体，并且感觉身材也变胖了不少。
那时，苏有朋也意识到了自己的身材问题，于是进入健身房进行锻炼。
他给自己制定计划， 每周训练4次，从力量训练到有氧训练，通通都不放过。
除此之外，苏有朋还 练习瑜伽，作为练后放松动作，充分拉伸肌肉。
经过一番努力，苏有朋终于练出了一副有型的身材；
时常在健身房自拍秀身材，向大家展示训练成果。
可以说，“健身塑造好身材”，这句话在苏有朋身上得到了完美证实。
胖瘦自如，身材任由自己掌控！
因此在这里也要告诉所有步入中年的男人，千万不要害怕变得油腻，
只要坚持健身，起码你会比同龄人看起来更加年轻。
不过话说回来，有锻炼基础的人，一般都是胖着玩玩的！
他们一旦重拾健身，相信一定可以重回身材巅峰。
健身是一个与自己争斗的过程
学会坚持，不断地挑战自己
拥有好身材，也是一种快乐
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