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普通会员高温持续！今天早上出门就30度，8点钟就34度了！稍微动一动就一身大汗。这是减脂的好季节，但要警惕“热射病”。
什么是热射病？
今年夏天，热射病这个词频繁出现在各类媒体，也被一些人通俗地称为“热死病”，那么什么是热射病？其实热射病不是什么新鲜玩意，医学专家介绍说， 热射病即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，体温超过40摄氏度，伴有皮肤灼热、意识障碍（如惊厥、昏迷）等多器官系统损伤的严重临床综合征。热射病就是重症中暑的严重类型，死亡率高达50%左右。热射病通常表现为高热、无汗、昏迷。热射病是中暑里最严重威胁生命的急症，发展速度极快，很多患者因不知该病的严重性，未能及时就医治疗而离开人世。
它是中暑的最高阶 致死率极高
中暑，发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。先兆中暑，也就是还没到中暑的程度，通常表现为头晕、恶心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，出现以上症状有可能预兆会发生中暑。
轻症中暑，表现为上述症状加重，面色红、大量出汗，体温可上升超过38℃。
而一旦出现重症中暑，患者会出现严重的体温升高，可以超过40℃，甚至达到42℃，同时会出现意识障碍（昏迷）、肌肉抽搐、血压下降等症状。如果没有得到及时的救治，最终会因心、脑、肝、肾等多个脏器衰竭及肌肉分解（横纹肌溶解），造成死亡。
通俗地讲，中暑的“终极”就是热射病，它实际上是重症中暑的最严重阶段。它是在高温高湿的环境下，人体体温调节出现异常导致的疾病。发生热射病时，人体大脑失去对体温的调节和控制，体内热量不能通过正常的生理机制散热，从而出现体温异常增高，导致全身多脏器的功能衰竭，是死亡率非常高的一类临床疾病，一旦发生，死亡率可以高达70%-80%。
高危人群
据悉，老年人、婴幼儿及慢性病患者、长时间暴露于高温环境中进行重体力劳动或体能训练的年轻人是热射病的“高危人群”，尤其是高温天气户外锻炼，容易引发热射病风险。
运动健身注意事项
1、高温时不要锻炼，不要在太阳直射下锻炼
2、多喝水
3、不要戴口罩锻炼
4、观察自己的身体状况，比如心率等
5、如有不适，及时就医！
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