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普通会员在大家越来越崇尚肌肉的现在
以前标榜着花美男的明星
也开始渐渐变成了撸铁狂人
纷纷练出六块肌鲨鱼线
比如之前家喻户晓的
南拳妈妈成员之一的张杰
最近就因为一组肌肉写真
惊艳了一众网友
裸露着上身展示着肌肉的他
看上去体脂率颇低
胸肌、腹肌清晰可见
鲨鱼肌犹如刀刻，令人上头
穿上衣服后
也难掩一身健硕的肌肉
身上散发着粗狂阳刚的味道
让人很难移开欣赏的目光
看到他的肌肉身材
也难怪网友们的不敢相信
毕竟之前的他
可是一脸忧郁、长发飘飘的瘦弱形象
当初组合解散后
张杰对未来有着迷茫
本打算通过撸铁打发时间的他
没想到一练就入了坑
他一周至少有4天会前往健身房
一次大概健身2小时
对于健身他有着严格的规划
每次都会锻炼不同的部位以刺激肌肉
对于一开始体型偏瘦的他来说
增肌并非是一件易事
但随着日复一日下的坚持
他的身材也有了华丽的蜕变
从小鲜肉到大猛男
我想其中的艰辛滋味只有他明白
肌肉围度一天天变大的同时
背后的汗水也成吨流下
随着肌肉的增长
他还萌生了打比赛的念头
早在2019年时
他就成为了台湾第一位拿到
INBA健美先生的艺人
2021年，他又参加了
台湾WNBF自然健美比赛
舞台上的他自信地展示
那锻炼已久的倒三角身材
颜值依旧精致
但身材却是天翻地覆的变化
曾经手拿吉他，如今天天拿铁
男子汉气概也跟着直线飙升
对于张杰来说
每天努力做好两件事
音乐+健身=功德圆满
把简单的事坚持下去就不再简单
张杰在一次采访中说
做音乐没灵感，花再多时间也白费
但健身则完全不一样
花多少时间，就会给多少反馈
健身真的是一件不亏的事情
张杰也希望能把自然健美
介绍给身边更多的人
让运动成为生活中的一部分
也成就更好的自己
健身前，张杰也会有挣扎
会有着要不“今天就休息吧”的念头
但是到最后
也只是磨蹭五分钟就乖乖去健身房
毕竟健身讲究的就是坚持
一切好的结果都需要慢慢累积
一路上没有捷径可走
只有不断坚持才能不断进步
去年疫情严重时
张杰有将近五个月没有重训
体脂就从10%到16%
肌肉量也从39点多掉到35
面对几年中最差的数据
张杰有种从头开始的感觉
但他知道自己能做的唯有坚持
不管今天是变壮了还是变瘦了
唯有继续努力才是重中之重
除了健身之外
爬山、骑自行车也是他放松的方式
这样可以让自己的身心再慢些
多多感受身边的美好
如今张杰已然40岁
但中年男子的油腻感
你在他的身上看不到一丝一毫
全然是年轻小伙的姿态
要不说健身是最好的保养品
自律不一定就代表痛苦
它所带来的快乐和收获
往往会远超你的想象
看着张杰的变化
你会不会也由衷想要踏入健身的怀抱
小编可以认真地告诉你
练肌肉这件事，真的谁练谁香！
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