.jpg)
普通会员via：Lifehack（life-hack）
随着直播行业的兴起
现在很多举铁型男都喜欢直播健身
带货的同时又能教粉丝们锻炼
一场下来粉丝数可谓蹭蹭暴涨
健身直播现在火到什么程度了呢
就连周董御用教练刘畊宏也亲自下海了
▼
事情其实是这样的
近日刘畊宏开通了直播账号
决定每天晚上带着粉丝们锻炼90分钟
赶在露肉季节到来之前帮大家瘦身
而且他还带着媳妇儿一起锻炼
教的动作简单易学实用性强
直播画风大概是这样的
▼
免费教大家健身这样的福利
对于网友们来说简直是及时雨啊
朋友圈能看到很多人都跟着刘畊宏训练
每次1个半小时下来可谓大汗淋漓
燃脂效果杠杠滴
▼
不过戏剧性的一幕出现了
由于刘畊宏健身时穿着紧身衣
直播机器人误以为他穿着暴露还有些凸
所以不断发出穿着警示
就在昨天直播时他的账号就临时被封
西瓜群众们一时间无语了~
▼
后来，你们知道吗？
刘畊宏直播的时候
竟然在紧身衣外面穿上了长款羽绒服
这样裹得严严实实应该就不会违规了吧
哈哈哈，这下把粉丝们都给笑喷了
▼
#刘畊宏穿羽绒服直播健身#
的话题也登上热搜
大家直呼“穿这么厚锻炼肯定能瘦”
“这就是传说中的暴汗衣么，哈哈哈”
“今天get到了一项快速瘦身的新技能”
“被你俩逗得笑出腹肌来了”
▼
提起刘畊宏这位明星教练
健身圈老铁们应该都很熟悉
不过，大家能想象得到么
直播中阳光帅气充满朝气的他
今年其实已经50岁了
当其他人在这个年纪可能都带孙子了
然而他却依然活得像个30岁小伙
▼
在娱乐圈
刘畊宏的身材绝对能排得 上号
记得去年在他49岁生日party的时候
他撩衣秀腹肌并记录下这美好的瞬间
很多人都被他的身体状态惊艳到了
▼
健身教练出身的刘畊宏
从年轻时就已经是一身腱子肉
凭借良好的外形条件后来涉足主持和演艺界
在运动综艺《超级减肥王》《减出我人生》中
他都担当了节目的运动总教头
帮助过很多学员成功逆袭
▼
翻一翻他的朋友圈你就会发现
除了工作之外，平时晒的最多的就是健身
举铁已经融入到他的日常生活
几十年下来早已成了自然而然的习惯
在家时，训练器械随处可见
俨然变成了迷你型的健身场所
▼
出差住酒店的时候
他也会利用已有家具行李箱来锻炼
真是运动一刻都不能停
▼
作为家里的顶梁柱和大暖男
刘畊宏一直教育孩子们要多运动
他老婆就更不用多说了
两人经常一起去健身房锻炼
难怪他们夫妻俩看起来都这么年轻
这样的家庭运动氛围真的太好了
▼
下面是刘畊宏的健身日常
从力量到有氧，从爆发力到耐力
感觉他身上有使不完的劲儿
整个状态让很多年轻人都望尘莫及
▼
看看刘畊宏平时的自拍照
不知道的还以为这是哪位健体选手
真的丝毫看不出这是一位50岁的大叔
反而更像是一枚阳光型男教练
浑身都充满了朝气与活力
而这应该就是健身的最大魅力所在吧
练久了，真的会有冻龄效果
▼
细心的网友可能注意到
刘畊宏的腹肌堪称教科书般的存在
无论腹肌形状还是分离度都堪称完美
两侧的人鱼线更是被称为爱的把手
估计很多妹子都想在上面搓衣服了吧
▼
腹肌是衡量男生身材的第一标准
没有腹肌终究算不上好身材
而对于我们普通人来说想要虐出腹肌
平时除了要强化有氧训练
尽可能把体脂率降低之外
还要进行有针对性的腹部练习
同时再合理饮食管住嘴
出腹肌其实并不是不可完成的事
▼
还等什么
2022年想拥有刘畊宏同款腹肌
就赶紧跟着虐起来吧
▼
— END —
健美健身联盟
全球同步健身时尚资讯
健身蜜桃
责任编辑：