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普通会员还记得前段时间的上海赛么
当肌肉猛男在舞台上PK时
旁边一位前凸后翘的美女裁判
似乎把观众们的目光都吸引走了
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之前听说健身比赛云集了身材最好的人
没想到连引导裁判的体型也这么辣了
只见小姐姐在台上规范地指导选手们站位
运动员展示时她就以标准站姿在一旁
S型曲线太完美了
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看到这样的美女裁判
在场的直男们哪个不是
一边流鼻血，一边继续看比赛惹
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前段时间爆火的蝎子摆腿
小姐姐穿着黑色紧身衣示范了下
身体柔韧性更是把网友惊呆了
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小姐姐最近COS“蜘蛛侠”的角色，
看到照片后一姐的第一反映就是，
惊艳！
说是地表最完美也不为过。
刘太阳何许人也？
熟悉健身圈的人肯定都知道
她是目前人气最高的运动女网红
身高178cm，体重130斤
听着不轻，但她的身材却依然妖娆
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而看到她的傲人三围后
几乎所有的女人都该羡慕嫉妒了
103cm、66cm、100cm
这样的胸腰臀比简直绝了
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因为标志性的好身材，刘太阳获奖无数：
UP品牌形象大使
环球旅游推广大使
2019 Musclemania 女子比基尼全场亚军
DMS全国赛上海站季军
汽车模特新星
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跟其他女生追求纸片瘦审美不同
小姐姐的身材比例才是她的优势所在
腹肌马甲线、力量感背部线条
这才是当下最吃香的女性身材
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Q弹西瓜臀 + 逆天大长腿
当其他人拍照都得用P图来拉长体型
人家妹子随便一拍就是1米8的即视感
比不了，真的比不了啊
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颜值可以靠化妆和修图
但好身材就必须靠后天努力锻炼了
坚持举铁的四五年以来
小姐姐的身材发生了巨大的变化
下面是她晒出的身材前后对比
虽然体重增加了，但线条却更美
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傲人的身材跟她刻苦训练密不可分
自从迷上健身后她几乎每天都去打卡
战绳、拳击、负重下蹲等轮番轰炸
她深知只有把力量和有氧结合起来
才能真正雕刻出完美线条
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除了傲人的上围
小姐姐的西瓜臀更让她收获“臀王”的称号
根本不用故意骨盆前倾摆pose
身体站直臀部轮廓也非常突出
跺脚慢动作分分钟撩汉无数
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平时晒朋友圈时
也经常发自己引以为傲的蜜桃臀
这可都是一天天练出来的
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很多女生都想拥有蜜桃臀
但不知怎么滴她们平时只喜欢跑步
结果瘦是瘦下来了，但却没线条
而小姐姐则跟她们不同
她最喜欢做器械力量训练了
尤其是臀部练习，每周两次
下面是她的臀部轰炸日常，来get下
哑铃深蹲
每组12次，做四组
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哈克深蹲
每组12次，做四组
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俯卧后踢腿
每组12次，做四组
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坐姿腿开合
每组12次，做四组
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山羊挺身
每组12次，做四组
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天气好的时候她就到户外运动
爬台阶深蹲跳是必练项目
能有效刺激臀部肌肉群
童鞋们不妨尝试下
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女生举铁本来就很不容易
不仅重量大，还会把细皮嫩肉的手磨出老茧
然而小姐姐每当有懈怠或放弃的念头时
都能及时调整心态和训练节奏
来逼着自己咬牙坚持下去
这点真的太难得了
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而除了虐人的高强度训练之外
她还放弃了平时爱吃的高热量零食和奶茶
天天跟水煮鸡胸和蔬菜相伴
这是每个自律的人都会经历的
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坚持和自律让小姐姐身材越来越好
如今很多运动品牌都找他做代言
积极阳光的形象激励了很多粉丝
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在谈到自己为什么要坚持健身的时候
小姐姐道出一个很朴实的原因
那就是想通过健身让自己变美，穿衣更好看
就这么简单，如今她做到了
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世界上的成功都是有备而来的
身材管理就更是如此了
美好肉体的幕后往往都是
成吨的汗水和万倍的努力
与其天天羡慕别人的身材或抱怨太难
不如一点一点积累改变
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身材爆表、长得好看、还这么拼
这样的健身辣妹，我康康谁又可了
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