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前有张雨绮在《乘风破浪的姐姐》里戴同款矫正带，后有张萌为了红毯而塞下XXXS号收腰裙，一勒不要紧，伤骨头可真要命。
如果不是因为真的有人受伤了，或许大家还在迷信不少吃、不迈腿就能瘦腰的各路神器，这些号称能让人“躺赢”的恶劣营销理念，不知道伤害了多少人的健康。
国外有博主试戴了卡戴珊同款束腰，并表示：腰围妥妥缩了5厘米！可是不能坐、不能蹲，害怕一不小心自己的肋骨就“碎”了。（P.S卡戴珊为了穿束腰，也是要专门去上呼吸课程的……）
首先告诉大家一个残酷的事实，我们的腰围基本上是天生的，也就是说，少几斤脂肪，和你能不能变成A4腰、蚂蚁腰，实际上没什么关系。所以商家就发明了一个方法：勒。
“勒”有什么问题？
从医学上来说，我们的腰围，也就是腰部最细的地方，由四个部分构成。
内脏器官：肝、胃等等
骨骼：主要是肋骨（应该也是张萌挂号看的部位）
腰腹部肌群：腹直肌、腹横肌等等
腹部脂肪：皮下脂肪和内脏脂肪
其中，坚固的肋骨支撑着我们的胸腔，它和腰腹部肌群一起保护着我们的内脏器官，而且提供充足的空间确保它们能正常工作。
所以，想要瘦腰，就像我们开头说过的，只能用减少腹部脂肪的方式达到，但是在正常情况下，再瘦也是有极限的，不能超出健康骨骼所能支撑的范围。
而勒的方式，就是在用“玩火”的方式，把身体勒到「畸形」：首当其冲的就是我们的胃，这也是19世纪束腰风靡的原因之一：流水线产出“小鸟胃”，吃得更少，自然也瘦的更快。
但是，后遗症可是源源不断：除了压迫胃，其他脏器也同时受损伤，血液循环同时也受影响，有害血液无法过滤；
肠胃缩成一团，蠕动减少了，胃食管返流、便秘增加了，而且压迫小腹还会造成小便频繁，甚至会有小便失禁的问题……
当然，重者还会让健康付出无法逆转的代价：长时间使用束腰，会让骨骼变形，原本正常的肋骨被迫向内、向下挤压，甚至带动脊柱出现扭转。
相信萌萌子吃了苦头之后，是再也不会这么虐自己了，但有很多女性，是在像温水煮青蛙一样慢性消耗着自己的健康，这就说到了「用进废退」的原则。
在受到外力过度挤压的情况下，我们原本不发达的腰腹部肌肉群，也就是「核心肌群」，就会越来越薄弱。
核心肌群的退化，不仅会导致很多日常的动作无法完成（如站立、蹲起、拉拽等），而且会让脊柱更不稳定，长期下去，肌肉能力和关节稳定性都会下降，有可能连走路都不稳。
束腰VS支撑带/矫正带
对于运动人群，是的确有需要借助护腰的，不过它不是靠“勒”，而是保护我们的下背部、维持我们的腰椎稳定。
而且除非进行大负荷的练习、或者腰部有伤，不然不建议用，否则时间久了也会使腰背部和腹部对于它过度依赖，而自身核心肌群对于躯干的支撑作用会逐渐减弱，也就是刚刚提到的“不用就废”了。
唯一用到矫正带的人群是产后妈妈，尤其是有腹直肌分离的情况。但也需要在医生的建议下，使用医用的矫正带，而不是我们所见到的束腰。
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