这4个动作，不仅燃脂还塑型！

原标题：这4个动作，不仅燃脂还塑型！

只要4个动作

爽爆了

人人都适合

跟上节奏练起来

01

徒手深蹲25次

02

俯卧撑25次

03

箭步蹲25次

04

左右各200次高抬腿

或者

25次荡壶铃/哑铃

以上以最快速度重复6轮

期间根据自己需要进行短时间休息

亲测差不多在25-30分钟可以完成

不服输的你可以爽一下！

健身迷

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