推荐你6个普拉提动作，帮助你缓解膝盖疼痛

原标题：推荐你6个普拉提动作，帮助你缓解膝盖疼痛

猜猜看， 膝关节会因为什么导致使用过度的损伤呢？肌肉不平衡！

这些不平衡会改变膝盖按正确轨迹运动的能力，久而久之就会导致软骨磨损和疼痛。推荐你6个普拉提动作，帮助你缓解疼痛。不负重的普拉提垫上练习对膝关节很“友好”，可以放心练习

以上内容来自《普拉提全书》一书

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