高强度核心训练，7个动作挑战你的稳定能力极限，挥汗燃脂瘦肚腩

原标题：高强度核心训练，7个动作挑战你的稳定能力极限，挥汗燃脂瘦肚腩

今天我们所要进行的锻炼是高强度的核心训练，可以将你的核心力量提高到一个全新的高度，不放过包括腹肌在内的每一块肌肉。

训练30秒。

如果你在以上核心训练的基础上再配合上饮食的控制和有氧运动，可以帮助你更快地降低身体体脂含量，消除腰腹上的赘肉脂肪，让你的腹肌线条更快地显露出来，这样你的6块腹肌或马甲线才能透过脂肪层露出真容。

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