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普通会员这是发现好身材的原创文章
唐炜林
我叫唐炜林，99年男孩，178cm，82kg，广东深圳人，吉林大学在校学生，卧推100kg深蹲160kg硬拉不做哈哈哈哈，比过一次广州环球新秀进入半决赛。
我算是比较晚发育型的。 高二下学期才发育 一直都是班里倒数一二矮的那种，经常也受欺负，一个是因为矮吧，还有一个也是因为欠打，从来不愿给人嘴上得逞，说我我一定说回去的性格，再加上爸爸也非常喜欢健身，受父亲影响 所以萌发了想健身的变强壮的想法。
胸肌训练: 我最喜欢做的一个动作 上斜史密斯卧推 为什么选择史密斯呢 一个是轨迹固定 可以更好的把注意力放在肌肉的募集感受上 下方位置落到锁骨上 肘关节微收才用开握的握法 毕竟史密斯很安全 才用一组能做8到12rm的重量 完成5组 再加一组重量递减组直至完全收干力竭。
饮食备赛的时候就是低碳减脂 蛋白质来源就是以鸡胸肉为主 早上碳水燕麦 中午就米饭红薯切换 晚上就不吃碳水 一天五餐蛋白质为主。
我觉得走过最大的弯路就做多次数组，导致围度一直上不去 但是收益就是肌肉线条确实越来越好，每个人追求不一样吧 现在更加想追求大重量肌肥大训练。
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