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普通会员最近在准备考试，同时也在减脂，还要忙活工作和带娃......
突然发现很多事情只有在很忙的时候才会想着用更高效率的方式去做。 而当你下定决心开始自律，一切努力都会朝着最好的方向开始前进！
充实的状态，终能收获成功！
关于每天的时间节奏，简单用一句话总结： 忙并充实着！
4点半左右起床静蹲维生素，然后偶尔会健身。5点之前静蹲水维生素或健身完成，再赶紧利用1个半小时的时间学习。
从6点半直到上班打卡前的8点半，洗漱，准备早餐，再坚持学点儿英语，忙了一天下班之后继续带娃。
现在想想，减脂其实和考证的过程很相似，都是每天雷打不动地重复着相似的计划，像苦行僧一般。
这个过程一定要坚持信念，即使进展很慢也咬定目标不放松。我每期出营减脂的成绩都是2-3公斤，没有多么惊人，但我觉得只要按这个速度，多坚持几期，目标实现还是很有可能的。
打卡
第二，减脂晚餐很重要，我如果晚餐吃了油炒菜或者多吃十分饱，第二天肯定不会掉秤！所以晚餐一般以水煮菜拌自制酱为主，每人的体质不同可以多分析总结找到合适的每餐饮食。
这边强推一下人马君自家的魔芋面～海参牛肉吃起来很有幸福感? 低卡美味，算得上是轻食里的no.1!
开始减肥，就别停下！
第三，也是最重要的事情！减脂一定一定不要停，我觉得轩轩之前说的这个很有道理。 一定要坚持到实现目标体重，不然过程会被放慢很多。
大家都很优秀，跟着轩轩学到很多东西，也被大家的优秀行为激励。
很真诚的跟大家分享一下，希望对大家有用。互相鼓励， 互相支持，为了身材，我们一起加油！
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