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普通会员直奔主题哈，经过一天的评选调查，截止今日15点时点赞数最高的是“ 低回”朋友的“负重引体最大重量（直杠下巴明显过杠）”：
负重引体向上？
是的，这是个最求极限的比赛，因为你的参赛视频里你只需要做一个引体向上。但是，这一个引体向上却是你的极限！
负重完成引体向上，你可以采取负重腰带挂杠铃、壶铃等重物，也可以背负负重背心、背包等等。重量自己定，但动作不要变形，还是标准引体向上的要求。
想要参加比赛？还是当观众？
虽然冠军只有一个，但追求极限超越自我应当是每一个人的目标。如果你的引体向上的极限次数大于10个，你就可以尝试负重训练，它也是突破瓶颈快速提升力量的极好方式！
并且，只要你来参加，动作符合标准就有证书喔~
好了，来看比赛规则（参赛选手请认真阅读）！
比赛信息
举办平台：自重健身公众号
裁判：大囚
比赛内容:负重引体最大重量
比赛日期：12.4日~12.31日12点
比赛要求
1
动作标准：
双手姿态：正手握杠，握距任意
身体姿态：双腿分开并拢都可
动作幅度：下至手臂伸直，上至下巴明显过杠（禁止过分仰头，看到面部五官）
其他要求：无借力；一上一下为一次，充分热身注意安全
2
场地要求：
单杠，满足悬吊时双脚离地即可；
不允许使用手套（可用镁粉防滑）
成绩评定
自备可称重的器具，引体后自行称重。
注意：参赛选手请仔细阅读以上要求，以免成绩无效。
拍摄要求：
1.整个身体必须全部上镜，身体正侧面或斜侧面面对镜头拍摄，以便观察动作姿态是否符合要求。
2.身边有 可称重的器具。
3.无任何水印，必须原创。
参与方式
将录制好的视频发送到网易邮箱： daqiu94666@163.com即可。
入选前三名的选手视频将在自重健身微信公众平台进行展示，所有参赛者都会得到大囚具有针对性的训练指导，动作标准者可额外获得参赛证书。
获胜奖品
注：以上书籍在微店销售，点击书名即可了解购买~
冠亚军如不喜欢自己名次的奖品，可向下选择一本
第一名——奖励《健身营养全书》一本
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