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普通会员名人教练Harley Pasternak预测，在COVID-19时代进行锻炼的形式未来将是健身房和家庭健身的混合体，并且越来越关注数字化产品。
Pasternak
一位私人教练和营养师，他还从事健身设施设计业务，并担任“四季酒店及度假村”的全球健身顾问。
他说：“我认为健身服务提供商会没事的。” “我认为情况会恢复到与大流行前的水平非常接近的水平，但将更多地关注卫生，通风和私人空间进行锻炼。家庭健身将比以前更多，但是人们会回到体育馆去进行社交和购买在家中没有的设备。”
他给体育馆经营者的建议是：“考虑谁将使用您的设施。您如何迎合他们，如何优先考虑功能而不是形式，为具有不同目标和舒适度的不同人创造不同的空间。
“对于COVID-19，创建个人吊舱的想法是人们尚未开发的新领域，人们可以以非常卫生和私密的方式锻炼身体。只要您可以创建户外便利设施，那也将非常有帮助。”
他还建议健身房经营者增加对数字锻炼产品的使用。他说：“这是未来和现在。” “从人员配备和财务角度来看，这非常有意义。与课堂上的一个人相比，您甚至可以通过数字方式对事物进行个性化设置。一台机器可以追踪更多信息，并且知道更多的锻炼方式。”
吸引新会员
随着COVID-19成为许多人减肥的诱因，Pasternak建议健身房在人们开始健身之旅时变得更加热情。
“保持简单，”他说。“并不是所有的锻炼都要花20个练习一个小时半。让客户感到舒适地走进健身房很重要。也许可以从两个简单的步骤开始。我认为人们应该从自由重量开始，而不是从机器开始。如果机器是人们第一次接触阻力锻炼，它们实际上会养成不良习惯，但是随着它们的发展，它们可能成为改变和隔离的好工具。”
健身形式
他说，帕斯捷尔纳克（Pasternak）支持几款广泛使用的力量器械的设计和开发，并且一直在寻找健身领域的下一个重大挑战。当他被邀请担任Forme Life的首席健身顾问时，这是伊夫·比哈尔（Yves Behar）设计的全长镜，具有阻力训练设备和触摸屏体验，可提供广泛的现场和按需锻炼，他立即热衷于此。
“当Forme Life的创始人特伦特·沃德（Trent Ward）在开发产品时与我接触时，我想是的！我正在把我的马车拖到这匹马上，”他说。“我非常激动–这将是一种革命性的产品。”
Forme Life有两种模式：完整工作室和仅屏幕工作室。关闭后，它将变成光滑的全长镜子，旨在融入房屋中。
Pasternak说：“如果镜子是录音带，而Tonal是CD，那么Forme Life就是当今的现代数字音乐。” “这就是我一直在告诉我的客户坚持的理由。”
展望未来，帕斯捷尔纳克（Pasternak）的健身房设计公司正在进行一系列健身房设计，包括针对四个季节的几种健身房设计，他最畅销的《身体复位饮食》（Body Reset Diet）书的更新版本将于2021年初问世。
健身规则
Pasternak分享了他健身的五个日常习惯
1创建每日步数目标-每天目标为12,000步，理想情况是在健身房外
2尝试每晚至少获得七个小时的优质睡眠
3每天至少断开一个小时的技术电源
4吃得好–三餐和两份零食，其中包括蛋白质，纤维和健康脂肪，并且每天的糖摄入量应控制在30克以下
5每天推，拉或举东西10分钟
“我们过于注重机械和团体有氧运动。如果您看一看世界上最健康的人口，这些人每天的行走量是普通美国人的两倍至四倍。“任何人都可以随时随地进行步行”
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