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普通会员对有健身习惯的人来说，脂肪堆积以后，肌肉耐力也会大量的下降，身体变沉重了，简单的动作都会变得很难，锻炼起来会比以前更吃力，别说减肥，头号问题就是： “练不动了”。
年后想快点恢复体能和肌肉状态，第一课先刷体脂。
有人说，我肌肉都没了你还让我做有氧，让我减肥，体重不是更轻了吗，减肥不是女孩子才天天喊的吗？
来看看肌肉量差不多
刷脂前后的身材
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一般来说，男生体脂15%会开始有腹肌轮廓，10%—12%肌肉线条会很明显，所以为什么有些大哥经常跑健身房，还是胖，还要被人嘲健身健身白健身，还不是体脂太高的祸？如果你不给自己的身材定个小目标，对自己的健身成果没有任何追求，只图“锻炼身体”，那么你永远在健身上看不到效果。
试试刷一层体脂，你的身体负担会更轻，肌肉也解放了，体格也更健壮。
穿衣显瘦脱衣有肉的正确打开方式是这样的↓↓↓
对女生来说也是一样，练肌肉跟刷体脂不冲突，真正让你变胖的，是脂肪，集中两周刷体脂，拉线条，肌肉也明显了，人也精瘦了，呼吸都觉得顺畅了。
很多女生说自己是肌肉腿，胳膊壮，怕越练越胖，但其实显得就是因为脂包肌，把体脂率降低一点，放开练你的肌肉，只会显得很有型，觉得自己看起来胖，还是因为脂肪多，肌肉真的不背这个锅。
刷体脂不是让你饿得面黄肌瘦还去练有氧，增肌也可以边练边燃脂，瘦又有肌肉线条，有训练痕迹，轻盈精神好，才是最健康的状态。
边练变瘦，不影响你的肌肉大业。
02
健身大神的减脂神器：左旋肉碱
刷体脂的健身老手都爱说：“练前没喝左旋，感觉亏了一个亿”。
早年因为市场上一些乱七八糟的减肥药，左旋在国内被黑的很惨，现在知识科普都跟上了，早就是健身大神的刷脂神器了。
来个科学靠谱的解释：
左旋肉碱是一种人体内本来就含有的物质，它主要负责从细胞液运输脂肪酸到线粒体，进行氧化产生能量。
你可以简单理解成，左旋肉碱是搬运脂肪的“小推车”。
它不是用来帮你燃烧脂肪的，而是在运动的时候，卖力地帮你把脂肪往火炉里运送的帮手。
那左旋安全吗？
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1985年，在芝加哥召开的国际营养学会议上，将左旋肉碱制定为“多功能营养品”。
1993年，美国食品药物管理局（FDA）专家委员会认为左旋肉碱是“公认安全无毒” 的。
1994年，德国卫生部规定肉碱使用量无需上限。
1996年，中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会允许在饮料、乳饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。
经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的，建议服用左旋肉碱的剂量在每天1~5克之间。
所以，左旋肉碱本质是没问题的，但由于国内各种满天营销的野鸡牌子太多，一不小心没喝对，不能减肥不说，安不安全都是个问题。
03
刷脂就喝左旋10万，效果明显
效果当然也是实打实的，跟市面上很多左旋产品比，诺特兰德左旋10万吸收和效果，都 高出普通减脂产品40%。
体验暴汗的感觉
当然，火车多跑才能多耗能，锅炉的火烧得不旺，搬再多柴火也没用，所以左旋不是喝了就等着躺瘦的，运动也得跟上。
你不运动，喝了就没啥用，但在运动前半小时兑水喝一份，即使只是在家做半小时徒手训练，都能让你的脂肪加倍地燃烧。
苦苦减脂却效率不高的小伙伴，
非常建议使用这款 左旋100000 ，
目前最火的减脂补剂，
健身达人和健身网红的必备款 ！
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真正的快速减脂，
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