国产的健身美女千千万
但形似欧美妹子的真不多
今天给大家介绍一位
有没很心动
她是来自重庆的知名运动博主
@KELLYBABYBB
一顶黑色的秀发
古铜色的肌肤
精致立体的五官
修长纤细的四肢
欧美范十足
小姐姐的腰臀比近乎完美
腰围60cm、臀围95cm
这维度引网友疯狂舔屏
古铜色肌肤配 bling bling 短裙
简直闪瞎直男们的双眼
运动风
青春有活力
学院风
甜美可爱
应该算校花级别
休闲风
又纯又欲
诱惑力满分
民族风
尽显异域美
风情万种
御姐风
一袭长裙
女人味十足
身材高挑
无论长裙还是短裙
都可轻松驾驭
感觉短裙更撩人有木有
“辣模”“行走的衣架”的背后
都是辛勤的汗水在支撑
她从2015年就开始健身
如今已有五个年头
健身不仅让她身体健康
身材凹凸有致
还让她更加自信
充满正能量
漂亮修长的锁骨
性感的蝴蝶背
精致的马甲线
撩人的蜜桃臀
前段时间网上流行的
翘臀坐人挑战
对她来说也是小菜一碟
虽然她15年接触健身
但17年才开始认真的训练
到最后一天不练浑身难受
果真印证了那句话
健身是会上瘾的
健身确实很枯燥
但当你通过自己的努力
看到身材一点点在变好的时候
你就不想再回到原来的样子
周末想到的第一件事是健身
生病感冒了想到的还是健身
这真的是自律到极致
疫情期间也没闲着
在家积极锻炼
有氧力量轮番上阵
每个部位都训练得当
疫情结束
健身房恢复营业
立马回归正常的锻炼
这种三观五官都正的女孩
真的太太太可了
健身不仅让她的生活充满了正能量
还结实了很多和她一样正的朋友
不仅颜值爆表
身材火辣撩人
三观也超级正
真的是地表最强闺蜜团了
他们除了一起逛吃逛吃
和拍拍拍
还会约着一起健身打卡
在变美和健康的路上
越走越远
有颜有材的美妹真的是魅力无限
她的周围除了颜值爆表
身材惹火的小姐姐
肌肉猛男都拜倒在她的膝下
真的惹不起
就像她所说的一样
若有不开心
就滚去健身房撸铁
让自己一直快乐健康到白头
下面小编给大家整理了一套
简单又实用的腿臀训练
动作一、弹力带跨步走
(3*15)
动作二、壶铃深蹲
(3*15)
动作三、壶铃箭步蹲
(3*15)
动作四、负重箭步蹲
(3*15)
动作五、单腿臀桥
(3*15)
动作六、杠铃深蹲
(3*15)
把每个动作做标准
提高训练效率
坚持下去
就会有意想不到的收获
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