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夏季已经结束，秋天又是一个胖子很发愁的季节：
- 如何与闺蜜朋友拉开体重差距？
- 如何在健身房用腹肌撩妹？
- 如何随便穿件T恤都好看？
- 如果解决节食运动都减不下来难题？
从外形上来说胖子没有变美耍帅的机会，连自己也是个撸铁党都不好意思说，从健康上来说体内脂肪囤货太多容易引起很多疾病，高血脂高胆固醇什么的。
另外长期肥胖还会影响男性的X能力——麻痹这点忍不了！
01
刷低体脂，虐出腹肌线条！
其实，我们每个人的腹部都有完美的马甲线/腹肌，而瘦瘦的妹子可能在家做了几天平板撑就能看见腹肌了，体重过高的男性经常跑健身房，还是没有一点肌肉线条。
因为脂肪太厚，你的马甲线/腹肌已经被你的脂肪掩盖了，所以现在看到的是一堆脂肪，健身房撸铁男那么多，身材好的没几个，你以为他们是没有肌肉，撸铁白撸了？只是肌肉长了你也看不见罢了。
如果想让腹肌重见阳光，就得把肌肉上面盖的一层脂肪给刮掉。
瘦子里也有肌肉男，为什么你就看不到肌肉？所以，决定你肌肉形态的，不是肌肉，而是你的脂肪层厚还是薄。
体脂率对比图
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即使在肌肉量差不多的情况下，体内脂肪含量比较多和低体脂，身材看起来还是有很明显的区别。
02
专业人士不会说的刷脂秘密
不止是普通的健身爱好者有这个烦恼，在国外很多职业运动员，都有刷脂的需求。
平台期或者备赛期，很多运动员会用刷脂产品来迅速降低机体水分，让肌肉线条更加清晰分明，所以，很多专门做健身补剂牌子也有一些专供专业健身人士的剪脂线产品，比起市面上的很多减X药，都要安全和科学很多。
还有人以为刷脂是不懂健身的人或者妹子才干的事，其实刷脂本身就是健身训练里很重要的一个环节。
会练的早就偷偷刷了，看看健身房里的肌肉男，线条跟雕刻的一样，你还以为人家只靠撸铁就把肌肉线条练出来，撸铁能涨围度，想要线条，体脂不低真不行。
低脂低到能看见血管 ▼
是时候通过运动来改变自己了，满大街的减X药可不敢乱吃，把头伸过来给你看个宝贝。
03
如何在一个月内刷低体脂
不是你减不下来肥，只是方法没用对！
现在非常火的运动补剂正在悄悄改变健身者的减脂方式，许多健身健美运动员和健身网红都在用，就是下面这款超级“左旋氮泵”小黄瓶，帮你提高健身效率，大大增强燃脂效果。
如果你关注过一些健身博主，那么肯定对小黄瓶不陌生。
这是一款结合左旋、氮泵及复合维生素的高效运动补剂，在运动前使用达到最佳减脂效果，许多职业健身健美选手都在用，现已也已经成为无数健身网红和健身达人的标配。
苦苦减脂却效率不高的小伙伴，
非常建议使用这款左旋氮泵，
诺特兰德的旗舰减脂补剂！
很多健身达人和健身网红都在用，
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