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普通会员这是发现好身材的原创文章
谢仁
微博@谢大大大仁
23岁
171cm
赛季140-150非赛季 170-180
南充人
健身教练
健身4年
最开始就是单纯的减肥
可是后来发现健身
除了可以改变身材外
还可以磨炼意志
享受这个过程
让我有规律的生活
我开始健身那会儿还在大学
没健身前每天打游戏到很晚
健身后完全像变了个人
早起 规律饮食
只为了那个目标
家里人还是比较支持
硬件条件不重要
心态很重要
过程比结果重要
腹部是可以每天都训练的
但是最好不要每天都力竭
最重要的是要有健康的饮食计划
力量和肌肉是成正比的
但是我不建议盲目崇拜力量
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