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普通会员这两天正值高考，很多青春学子们都在为自己的理想而努力奋斗着。
每年的高考季其实也意味着毕业季，经历了大学四年的磨练和洗礼，终于到了走入职场接受社会捶打的时候！
而就在今天，沈腾在微博上也为毕业生们送上了自己的祝福：
“不管你是继续求学还是步入社会，希望大家都能不畏艰险，勇往直前，走一步算一步，人生总会有出路。希望大家不负青春，为梦想奋斗！”
网友们在感动之余，不禁也想起了沈腾当年在学校时，可谓是校草级的帅哥，如今却已是一枚发福的中年男人！
于是，#沈腾毕业前后对比#的话题很快登上热搜，大家纷纷感叹起了自己的青春以及沈腾逝去的颜值！
沈腾，1979年出生，今年已经41岁，当年怀揣着表演的梦想考入帅哥云集的军艺，除了扎实的专业基础之外，他的颜值当年也是相当能打！
跟现在走谐星道路的肥圆相比，年轻时的沈腾搁到现在也是撩妹无数的小鲜肉，清秀的颜值完全就是妹子们最喜欢的类型。
毕业前的沈腾，身材也比较匀称，所以他的脸型棱角分明，稍微给个侧颜就能迷倒一大片小姐姐！
那个时候，沈腾装起可爱来真是让人招架不住，皮肤嫩的感觉一掐就出水儿~
他很早就跟何炅是好友了，当年他的颜值可谓碾压何老师，而这么多年过去了，何老师依旧是那个阳光大男孩，而沈腾却已经膨胀的略显油腻！
人生就是这么难以捉摸！！！
当然，男人步入中年后，绝大部分身材都是要变形的，大家彼此彼此，谁也不用嘲笑谁！
不过，正如我们经常说的那样，身材管理这项事业不分年龄，不管你是青春小鲜肉还是发福中年男，什么时候开始都不晚。
如果能通过自律和坚持，让身材变好，我们的健康也会比放纵状态下强很多，这样何乐而不为呢~
男人想冻龄，健身是必须要坚持的！
从现在开始，把运动养成习惯，或者去健身房撸铁，或者在家做徒手训练都可以。把体型保持好了，你会发现，人生状态跟同龄人大不一样！
下面，我们就跟着肌肉教练一起来get最夯的Tabata燃脂教程，男女通用，每次做3~4个循环。
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